Nutricionista revela: «A dieta de Ronaldo tem um ingrediente que 90% das pessoas não usa»

O nutricionista desportivo Johnny Ondina revelou que o segredo da dieta de Cristiano Ronaldo não está em alimentos exóticos, mas sim num fator que a maioria das pessoas não possui.

O especialista descreve a alimentação do internacional português de 41 anos como «bastante aborrecida» e sem grandes segredos, baseada em alimentos que qualquer pessoa pode ter em casa. Mas há algo essencial.

«O segredo da dieta de Cristiano Ronaldo é um ingrediente que 90% das pessoas normais ou dos desportistas de elite não têm, que é a constância», afirmou, citado pelo As.

Após uma carreira de sucesso com mais de duas décadas, Ronaldo confia nos métodos que comprovadamente lhe dão rendimento, rejeitando soluções mágicas: «Muitas vezes baseamo-nos em soluções mágicas e em coisas que nos dizem nas redes, enquanto deixamos a base da constância de lado.»

Ondina sublinha que a dieta do jogador é composta por «coisas naturais», em contraste com as tendências que muitos jovens seguem. «O problema é que há miúdos de 18 anos que compram sal dos Himalaias ou que leram nas redes sociais que se fizerem um jejum de quinze dias vão marcar um golo pelo ângulo, e não é assim», explicou.

«O que temos de tentar imitar é que 95% do seu dia é comer de maneira sã e há 5% que faz diferente. Creio que a percentagem do resto da população é distinta», concluiu o nutricionista, destacando o equilíbrio como a chave.