Llorente defende estilo de vida pouco ortodoxo: «É o que todos deviam fazer»

O estilo de vida de Marcos Llorente tem estado no centro das atenções nos últimos meses, com as suas ideias sobre saúde, alimentação e rotinas diárias a gerarem um intenso debate entre apoiantes e críticos, que as consideram demasiado extremas.

O jogador do Atlético de Madrid defende um regresso a um modo de vida mais natural, embora reconheça que a sua filosofia nem sempre se alinha com a realidade atual. Numa entrevista ao jornal SPORT, o médio explicou a sua visão: «Esta vida está a levar-nos para o artificial, que creio não ser o correto nem o saudável».

Llorente rejeita a ideia de ser visto como diferente ou «um bicho raro», invertendo a perspetiva. «Para mim, os raros são os outros. Sou um tipo normal, que faz coisas que não são muito comuns no mundo de hoje, mas que são muito normais. Entendo que na sociedade atual seja difícil seguir o estilo de vida que sigo, mas é o que todos deviam fazer», afirmou.

O futebolista sublinha que as suas convicções se baseiam nos estudos de especialistas na área da saúde, referindo-se a «gente que realmente se preocupa com a nossa saúde». Para si, a lógica é clara: «Tem mais sentido viver de uma forma natural do que de uma forma artificial, que é como estamos a viver esta vida».

No que toca à alimentação, Llorente adota a dieta paleolítica, que consiste em carnes magras, peixe, ovos, frutas, vegetais, frutos secos e sementes. Este regime exclui alimentos ultraprocessados, cereais, laticínios, açúcar e óleos refinados. Contudo, o jogador considera que não é preciso ir a tais extremos. «Todos sabemos o que é uma refeição equilibrada. Não é preciso levá-la ao meu extremo», esclareceu.

Outro pilar da sua rotina é o jejum noturno, que implica parar de comer ao anoitecer. «Não comer de noite. Antes de o sol se pôr, faço a última refeição», revelou. O internacional por La Roja garante que este é um hábito totalmente integrado no seu dia a dia e que não sente fome fora de horas. «Não tenho fome à meia-noite porque tenho tudo bem regulado», concluiu.